È ormai noto che l’attività fisica è molto importante per mantenere il nostro corpo in forma soprattutto con il passare degli anni, un ottima ginnastica è la miglior cosa.
Il Tai Chi da tecnica di combattimento, è diventata con il tempo una popolare ginnastica e tecnica di medicina preventiva. In effetti, la comunità scientifica ha prodotto negli anni un corpus imponente di pubblicazioni relative agli effetti sulla salute derivanti dalla pratica regolare del tai chi, mostrandone e comprovandone più di un beneficio – in particolare per il miglioramento del tono muscolare e dell’equilibrio e per il controllo dello stress – ed evidenziandone, allo stesso tempo, la quasi totale mancanza di effetti avversi.
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